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        <title><![CDATA[Le blog des Coureurs de l'Ic]]></title>
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        <description><![CDATA[Bienvenue sur le blog des Coureurs de l'Ic de Pordic-Binic, association d'amateurs de course &agrave; pied qui compte une soixantaine d'adh&eacute;rents dont un quart de f&eacute;minines. Quelques soient votre &acirc;ge ou votre niveau, vous pouvez la rejoindre &agrave; tout moment. Contact : coureursdelic@orange.fr]]></description>
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    <title><![CDATA[Stéphanie et Sonia au Trail Brandanais]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2022/09/stephanie-et-sonia-au-trail-brandanais.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 25 Sep 2022 18:44:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les dimanches de compétition s'enchainent pour Stéphanie et Sonia. Après le Trail de Tréméloir la semaine dernière, elles se sont envoyées le 13 km du trail de Saint-Brandan. Apparemment, le parcours était un peu plus humide que dimanche dernier ! Bravo... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les Coureurs de l'Ic au Trail du Rodo]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2022/09/les-coureurs-au-trail-du-rodo.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 18 Sep 2022 19:45:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche, les Coureurs et Coureuses de l'Ic ont renoué avec la compétition à l'occasion de la 6ème édition du Trail du Rodo organisé, une nouvelle fois, de main de maître par les copains de Tréméloir. Malgré quelques défections de dernière heure, ils... ]]></description>
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    <title><![CDATA[La sortie Halloween]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2021/11/la-sortie-haloween.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 03 Nov 2021 11:58:31 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Vendredi dernier, en soirée, c'était la traditionnelle sortie Halloween organisée par nos amis de La Vaillante à Sainte Anne du Houlin. Enfin traditionnelle... le vilain virus avait mis cette belle sortie nocturne en veille depuis 2 ans. C'est donc avec... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les Coureur(euse)s de l'Ic se mettent au rose]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2021/10/les-coureur-euse-s-de-l-ic-se-mettent-au-rose.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 03 Oct 2021 18:06:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche matin, à l'invitation d'Ernest, une quinzaine de Coureur(euse)s de 'lc a fait le court déplacement jusqu'à Plélo où était organisée une marche pour la bonne cause, dans le cadre de la campagne "Octobre Rose". Bien entendu, nos représentant(e)s... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cic]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Le Trail du Rodo]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2021/09/le-trail-du-rodo.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Sep 2021 16:16:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Beau succès à nouveau, ce dimanche matin, pour les organisateurs du Trail du Rodo à Tréméloir. Pour cette nouvelle édition de "reprise", après une édtion annulée en 2020, l'épreuve a vu déferler de nombreu(ses)x trailers en mal de sensations ces derniers... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cic]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Les Coureurs de l'Ic s'exportent]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2021/09/les-coureurs-de-l-ic-s-exportent.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Sep 2021 19:13:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Qu'on se le dise : les Coureur(euse)s de l'Ic apprécient les déplacements hors de leurs bases. Dimanche dernier, ils étaient une bonne vingtaine à avoir répondu à l'invitation de Thierry , le quinocéen du club, pour une seconde virée sur les sentiers,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cic]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le Trail de St-Julien... à la cool]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2021/07/le-trail-de-st-julien.a-la-cool.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 04 Jul 2021 18:34:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Faute d'organisation du Trail des Kaos à Saint-Julien cette année, les Coureur(euse)sl avaient été décidé de de lancer malgré tout à l'assaut du parcours que l'on sait plutôt technique. Heureusement, le club local avait bien balisé le circuit et la poignée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cic]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Belle sortie à Saint-Quay]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2021/07/belle-sortie-a-saint-quay.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 04 Jul 2021 18:07:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Superbe sortie ce matin au départ du vieux port à Saint-Quay. A l'invitation de Thierry, une vingtaine de Coureur(euse)s de l'Ic ont pris part à cette sortie dans la campagne quinocéenne qui s'est terminée par le chemin des douaniers. A l'arrivée, que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cic]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Sortie dominicale à Trémuson]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2020/10/sortie-dominicale-a-tremuson.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 18 Oct 2020 15:34:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche matin, les Coureu(euse)s de l'Ic avaient choisi de faire le court déplacement jusqu'à Trémuson. En effet, à l'initiative des coureurs locaux, il(elle)s étaient invité(e)s, tout comme de nombreux autres aficionados du trail, à venir dérouler... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cic]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Journal des Coueur(euse)s de l'Ic DEconfiné(e)s]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2020/05/journal-des-coueur-euse-s-de-l-ic-deconfine-e-s.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 May 2020 21:42:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette fois ça y est : les Coureur(euse)s de l'Ic sont reparties à donf' ! Dans le respect des mesures barrières, cela va sans dire ! Après Arnaud samedi dernier, c'est Denis qui avait pris le relais le dimanche matin auprès des Drôles de Dames, pour une... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cic]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Arnaud et ses &quot;drôles de dames&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2020/05/arnaud-et-ses-droles-de-dames.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 23 May 2020 16:12:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Libéréééééé(e)s, déconfinééééé(e)s ! Eh oui, les cloches de la libération ont sonné voilà une douzaine de jours maintenant. Tou(te)s les reclus(e)s de force ont enfin pu repointer le bout de leur nez hors du cocon auquel, malgré tout, il(elle)s avaient... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cic]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Journal des Coureur(euse)s de l'Ic confiné(e)s]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2020/04/journal-des-coureur-euse-s-de-l-ic-confine-e-s-32.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 24 Apr 2020 16:32:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Au tour d' Alain de nous faire partager une de ses sorties : Selon ses dires, juré craché, il reste dans le périmètre ! Ancien grand coureur de 800 m, cela doit lui rappeler ses grandes heures à tourner sur les pistes de Bretagne et même au-delà !
Par... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Journal des Coureur(euse)s de l'Ic confiné(e)s...]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2020/04/journal-des-coureur-euse-s-de-l-ic-confine-e-s-3.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 Apr 2020 18:15:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les jours passent et les Coureur(euse)s continuent, vaille que vaille, à entretenir les acquis sérieusement mis à mal ces dernières semaines. Danièle , des hauteurs de Bréhec, adresse un petit salut amical : Chaque jour, elle fait son footing pour retrouver... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Journal des Coureur(euse)s de l'Ic confiné(e)s...]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2020/04/journal-des-coureur-euse-s-de-l-ic-confine-e-s-7.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Apr 2020 18:59:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce weekend, dans l'attente des déclarations présidentielles qu'il(elle)s espéraient favorables à une remise de peine voire à la fin de leur assignation à résidence, les Coureur(euse)s de l'Ic ont poursuivi vaille que vaille leur entrainement dans leur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cic]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Journal des Coureur(euse)s de l'Ic confiné(e)s...]]></title>
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    <pubDate>Fri, 10 Apr 2020 17:41:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA["Le confinement ? Oui, bien sûr, mais ça ne va m'empêcher d'aller faire ma petite sortie" s'était dit Bruno ! "Hep là, où vas-tu comme ça ? Viens voir par ici". Aïe, rattrapé par la patrouille, notre pauvre Bruno , obligé de délaisser short et runnings,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cic]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Journal de Coureur(euse)s de l'Ic confiné(e)s...]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2020/04/journal-de-coureur-euse-s-de-l-ic-confine-e-s.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 02 Apr 2020 18:20:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aïe, aïe, aïe, c'était à craindre, tout devient compliqué.... Nathalie N. vient de lancer un appel de détresse : "On a perdu Pascal avec ce confinement... Désormais, il court tous les soirs après son robot, il devient fou ! A l'aide les copains coureurs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cic]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Journal des Coureur(euse)s de l'Ic confiné(e)s...]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2020/04/journal-des-coureur-euse-s-de-l-ic-confine-e-s.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Apr 2020 17:01:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est au tour de Nathalie LT de montrer une image de la sortie du jour, mère et fille en duo, dans le périmètre autorisé (ou presque) :
Sans oublier Ernest , qui a découvert le Chaté... à marée haute :
Et enfin un selfie de Stéphanie , ce matin à la Béchue... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Journal des Coureur(euse)s de l'Ic confiné(e)s...]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2020/03/journal-des-coureur-euse-s-de-l-ic-confine-e-s-2.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 31 Mar 2020 18:53:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonne idée ces photos de coureurs. Pour moi, c’est Petit Havre à Pordic. Bonne Journée. ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Journal des Coureur(euse)s de l'Ic confiné(e)s !]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2020/03/journal-des-coureur-euse-s-de-l-ic-confine-e-s.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 30 Mar 2020 09:48:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour inaugurer ce journal des confiné(e)s, la Coureuse de l'Ic qui en a eu l'idée : Un peu floue, Nathalie, mais elle était à donf', très pressée après être passée devant un autre confiné : Et puis Christelle, 58 km dans la semaine, soit 5 723 tours du... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Telle une volée de moineaux...]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2020/03/telle-une-volee-de-moineaux.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Mar 2020 15:19:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce matin, comme chaque premier dimanche des mois impairs (?), c'était sortie à Binic pour les Coureurs de l'Ic. Avant le départ, une petite photo s'imposait d'autant que, les observateurs les plus avertis s'en seront aperçus, certain(e)s d'entre eux(elles)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cic]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Avec Thierry à Saint-Quay]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2020/02/avec-thierry-a-saint-quay.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Feb 2020 19:33:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche matin, malgré les appels à la vigilance, tempête Ciara annoncée, les Coureur(se)s de l'Ic se sont présenté(e)s en nombre respectable sur le vieux port de Saint-Quay, répondant ainsi à l'invitation de Thierry d'aller trotter sur ses chemins... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Des Rois... et des Reines !!]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2020/01/vive-les-rois.et-les-reines.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Jan 2020 17:00:23 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Soirée "Galette des Rois" bien sympa ce samedi pour les Coureurs de l'Ic. Comme à leur habitudes, ils ont à nouveau démontré qu'ils étaient aussi à l'aise sur le dance floor que sur les routes et chemins runnings aux pieds :
Soirée à renouveler, sans... ]]></description>
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    </item>
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    <title><![CDATA[Quelle belle sortie !]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2019/12/quelle-belle-sortie.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 28 Dec 2019 17:06:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est en passe de devenir une tradition : ce vendredi, pour la 3ème année consécutive entre Noël et le Jour de l'An, les Coureurs de l'Ic étaient invités par les Daniel's, afin, dans un premier temps, d'effectuer une petite sortie nocturne à partir du... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Sortie binicaise à... Plourhan]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2019/11/sortie-binicaise-a.plourhan.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 03 Nov 2019 12:06:15 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une fois n'est pas coutume, la sortie dominicale binicaise de ce matin (premier dimanche de mois impair oblige) s'est déroulée exceptionnellement à Plourhan. En effet, Eric L'H., grand maitre traceur, avait eu la bonne idée de proposer ce court déplacement,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les Drôles de Dames (de l'Ic) au Marathon de Venise]]></title>
    <link><![CDATA[https://coureursdelic.over-blog.com/2019/10/les-droles-de-dames-de-l-ic-au-marathon-de-venise.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 28 Oct 2019 18:01:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dans la série "on fait le tour des marathons européens", on demande le Marathon de Venise. Eh oui, les filles de l'Ic ont encore frappé en ralliant ce weekend la Cité des Doges pour ajouter 42,195 kilomètres supplémentaires à leur carnet de route déjà... ]]></description>
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